« Ce que tu manges n’affecte pas seulement ton corps; cela peut aussi affecter l’apparence de ta peau », a déclaré Jennifer Lopez. salut! en 2016. Pas étonnant que la superstar de la triple menace ait l’air de ne pas avoir vieilli depuis 1999.
De toute évidence, vous n’obtenez pas un corps comme celui de J. Lo’s en écrasant le menu Dollar de McDonald’s. C’est pourquoi le Selena star s’appuie sur un professionnel. « Je la mange très propre car elle a besoin de très bon carburant pour tout ce qu’elle fait », a déclaré son entraîneur Tracy Anderson. Personnes en 2016. « Tout est bio et tout est très bien pensé, avec un équilibre de protéines de très haute qualité et beaucoup d’aliments riches en nutriments. »
Alors, en quoi consiste « manger très propre »? Selon un Personnes article de 2015, Jennifer Lopez marque le début de la journée. Son incontournable est un smoothie aux baies composé de trois sortes de baies: la glace, le yogourt à la grecque, la cannelle, le miel, des glaçons, du jus de citron frais et une boule de poudre de protéines.
Pour le déjeuner, c’est une salade de chou frisé avec des graines de citrouille grillées, du queso émietté, du jus de citron frais, une échalote émincée et de l’huile d’olive. Une seule pomme couvre sa collation et le dîner consiste en une poitrine de poulet grillée sans peau et sans peau, avec des choux de Bruxelles sautés et des ignames cuites au four avec du sel marin. Le Bronx en moyenne 1392 calories par jour. Maintenant, c’est dédicace.
Dodd Romero, un autre entraîneur de Lopez (oui, elle en a plus d’un), a déclaré Nous hebdomadaire en 2019, Jennifer Lopez « boit au moins sept verres par jour » d’eau de citron fraîche. Il affirme également que la chanteuse « Jenny From The Block » évite complètement les aliments transformés et tire son énergie des aliments propres susmentionnés. Ses agrafes? Blancs d’oeufs, saumon, dinde à la viande blanche, poitrine de poulet, boeuf nourri à l’herbe, patates douces, riz brun, quinoa, pain de riz et flocons d’avoine. Elle consomme également une poignée de noix par jour. Son repas de triche hebdomadaire? « Je pense qu’elle aime les cookies », dit Romero.
