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Les frères Chris et Liam Hemsworth ont clairement touché le jackpot génétique avec leur belle apparence et leur corps sérieusement chamois. (Et nous voulons dire sérieusement.) Chris, qui joue le tout-puissant Thor, a été considéré comme « l’homme le plus sexy du monde » en 2014, tandis que les fans ont officieusement considéré Liam comme « l’homme le plus sexy d’Hollywood » (à qui son ex-femme, Miley Cyrus, alors accepté). Cependant, ce n’est pas seulement leur constitution génétique qui les rend fantastiques – les acteurs de « Thor » et « The Hunger Games » sont de grands passionnés de fitness. S’adressant au Men’s Journal à propos de ses secrets d’entraînement, Liam a révélé qu’il soulevait rarement des poids lourds dans le gymnase; au lieu de cela, il se concentre sur des exercices de poids corporel à haute intensité comme les burpees, les pompes, les tractions et les dips. « Je fais beaucoup de tractions tous les jours, et c’est de là que je tire une grande partie de ma force », a-t-il déclaré. « Et puis les burpees. Les burpees sont bons pour brûler les graisses et vraiment accélérer votre rythme cardiaque. Vous faites 20 minutes ou quelque chose comme des burpees, des pompes, des tractions et des dips, et c’est tout votre corps. »
En ce qui concerne son alimentation, Liam était un végétalien connu. Il a déclaré à Men’s Health qu’il était passé à un régime végétalien juste avant de commencer le tournage de son film à succès de 2016, « Independence Day: Resurgence ». Au début, il se sentait bien. « Mon corps était fort, mon cardio était élevé », a-t-il déclaré, ajoutant qu’il avait essayé le véganisme pour des raisons de santé. Mais en 2019, la star australienne a été obligée de repenser tout son régime alimentaire après avoir connu une grave crise de santé qui l’a conduit à subir une intervention chirurgicale d’urgence. Voici ce qui s’est passé.
Liam Hemsworth a développé un calcul rénal « d’oxalate de calcium »
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Liam Hemsworth était végétalien depuis près de quatre ans lorsqu’il a commencé à avoir des problèmes de santé lors d’une tournée de presse pour « Isn’t It Romantic ». Il a dit à Men’s Health qu’il avait un calcul rénal et qu’il devait se rendre à l’hôpital et subir une opération d’urgence. « En février de l’année dernière, je me sentais léthargique. Puis j’ai eu un calcul rénal », a-t-il déclaré. « Ce fut l’une des semaines les plus douloureuses de ma vie. »
Selon l’acteur, il avait un calcul rénal d’oxalate de calcium, causé par une alimentation trop riche en oxalates. Selon WebMD, les oxalates se trouvent dans de nombreux légumes à feuilles vertes et légumineuses, ainsi que dans d’autres aliments tels que les épinards, les amandes, les pommes de terre et les produits à base de soja. « Chaque matin, je prenais cinq poignées d’épinards, puis du lait d’amande, du beurre d’amande et aussi des protéines végétaliennes dans un smoothie », a-t-il noté. « Et c’était ce que je considérais comme super sain, alors j’ai dû repenser complètement ce que je mettais dans mon corps. »
WebMD indique que les aliments riches en oxalate doivent être équilibrés avec d’autres fruits et légumes pour obtenir une nutrition adéquate et réduire le risque de calculs rénaux. Il est également conseillé de réduire ou d’éliminer votre consommation de sodium et de sucre, car ceux-ci ne peuvent qu’augmenter vos risques de développer des calculs. De plus, boire beaucoup d’eau, consommer suffisamment de calcium et cuire ou faire bouillir vos légumes peuvent également aider à réduire l’impact des oxalates.
La co-star de Liam Hemsworth l’a encouragé à essayer le véganisme
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Liam Hemsworth a précédemment crédité sa co-star de « The Hunger Games » et végétalien connu Woody Harrelson pour l’avoir encouragé à essayer le régime végétalien. Il a dit que c’était lors de leur tournée de presse pour le film que Harrelson lui avait conseillé d’essayer de manger des légumes crus après avoir attrapé la grippe. « Il a plus d’énergie que quiconque que j’ai jamais rencontré, ainsi que le gars le plus gentil du monde, alors j’ai essayé », a expliqué Hemsworth, par AskMen. « Depuis, je me sens bien et je mange de cette façon depuis. »
En tant que végétalien, il a partagé que son repas de petit-déjeuner était un smoothie composé de beaucoup d’épinards, de baies, de banane, de lait d’amande et de poudre de protéines végétales. Il aime aussi manger du riz, des haricots et des salades, et de temps en temps, une tranche ou deux de pizza. S’adressant au Men’s Journal à propos de l’effet que le véganisme a eu sur sa vie, Hemsworth a déclaré : « Il n’y a pas de négatif à manger comme ça. Je ne ressens que du positif, mentalement et physiquement. J’adore ça. effet domino sur le reste de ma vie. »
Mais même si devenir végétalien présente certainement de nombreux avantages, Hemsworth a déclaré à Men’s Health que vous devez vous en tenir à ce que vous pensez être le mieux pour votre corps. « Ce que je dis à tout le monde, c’est » Écoutez, vous pouvez lire ce que vous voulez lire. Mais vous devez en faire l’expérience par vous-même « , a-t-il déclaré. « Et si quelque chose fonctionne bien pendant un certain temps, tant mieux, continuez. Si quelque chose change et que vous ne vous sentez pas bien, vous devez le réévaluer, puis le comprendre. »
