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Ce n’est un secret pour personne que Nikki Bella et Brie Bella (alias les Bella Twins) sont incroyablement en forme, car ils ont tous deux été lutteurs professionnels pendant près de 12 ans. Après avoir été propulsé sous les projecteurs, le duo devait bien paraître devant les caméras. «À environ 20 ans, j’ai commencé à me renseigner sur la nutrition», a déclaré Brie Move Nourish Believe (via Sportskeeda). « Je suis tellement reconnaissante de m’être enseigné l’importance de la santé et de la forme physique au début de ma vingtaine. » Après avoir travaillé beaucoup et manger sainement tout au long de leur carrière, les sœurs ont commencé à afficher leur physique incroyable partout sur leurs Instagram, sur le ring de lutte et sur les couvertures des magazines. Bientôt, les sœurs étaient les #Fitspo de tout le monde.
Cependant, Nikki n’était pas toujours satisfaite de son corps musclé, mais au fil du temps, elle a appris à accepter sa silhouette athlétique. «Je traversais la puberté et j’étais beaucoup plus courbée que les autres filles, ce qui me mettait en danger», a-t-elle dit Forme magazine en 2017. « Ensuite, j’ai vu J.Lo sur la couverture de Latina magazine, et elle a embrassé ces courbes et était fière de qui elle était. « En fin de compte, les compétences athlétiques de Nikki et Brie ont fait d’elles ce qu’elles sont aujourd’hui. » Croire en soi et avoir confiance vous donne une force extérieure « , a admis Nikki.
Alors, que mangent vraiment les stars de la télé-réalité – qui, à ce jour, sont toutes les deux enceintes – en un jour? Nous décomposons leurs saines habitudes ci-dessous.
Le régime de Nikki et Brie Bella est très simple et sain
Nikki Bella / Instagram
Le régime alimentaire de Nikki et Brie Bella est simple: ils s’en tiennent aux fruits, à la farine d’avoine et aux œufs le matin, et pour le déjeuner, ils mangent du poisson ou du poulet avec des légumes et du riz brun, par Gourou d’informations d’entraînement. Le couple grignote des fruits ou sirote un shake protéiné pour une collation avant de manger des légumes, du poisson ou de la viande pour le dîner. Cependant, les sœurs ont clairement indiqué qu’elles évitaient certaines choses. « Je ne mange pas de viande rouge », a déclaré Nikki Nous hebdomadaire en 2017. « Et si je veux des glucides, je les ai généralement le matin. »
Pendant ce temps, Brie et son mari, Daniel Bryan, sont végétariens «depuis des années», comme elle l’a dit Gens en 2018. « Pour le dîner, je fais toujours quelque chose », a déclaré Brie Nous hebdomadaire. « Hier soir, c’était des ailes de chou-fleur! » Étant donné que Brie ne mange pas de viande, elle est « très attachée à la ferme » et obtient « tout de vos agriculteurs locaux », a-t-elle déclaré. Qui sait (via Sportskeeda). « Je reste loin des aliments frits et transformés. »
La devise de Nikki et Brie est « tout avec modération » en ce qui concerne leur « mode de vie sain », a déclaré Brie Muscle et fitness magazine. « Nous ne voulons jamais nous priver, et nous pensons que c’est la façon d’être en forme », a-t-elle révélé. « Nous ne sommes pas passionnés par les régimes alimentaires. Si vous créez un mode de vie sain, vous ne sacrifiez rien. »
Nikki et Brie Bella sont devenues moins strictes avec la nourriture après leur grossesse
Brie Bella / Instagram
Au moment d’écrire ces lignes, Nikki et Brie Bella sont toutes les deux enceintes – Nikki attend son premier enfant avec son fiancé, Artem Chigvintsev, tandis que Brie attend son deuxième enfant avec son mari, Daniel Bryan. Depuis le Total Bellas les étoiles se cognent, ils ont révélé que leur régime alimentaire avait changé un peu depuis qu’ils ont découvert qu’ils avaient des petits pains au four. « J’ai tout lâché », a déclaré Nikki – qui a également essayé le jeûne intermittent. Santé des femmes en mai 2020. « Tout est à l’écoute de son corps enceinte, et son corps vous dit vraiment ce qui vous manque. »
Le brie aime les œufs brouillés et un côté d’avocat pour le petit-déjeuner, tandis que Nikki se sert du café, de deux œufs brouillés bien cuits et d’un morceau de pain grillé multigrain. Avant le déjeuner, les deux grignotent généralement des fruits ou du yaourt. Pour le déjeuner, Brie mange son repas «le plus riche en glucides» – un sandwich au thon, des pâtes ou du tofu – pendant que Nikki croque un sandwich. Quant à une collation l’après-midi? Le choix de Nikki est le céleri au beurre de cacahuète ou les carottes au guacamole, tandis que le brie fait une salade de concombre.
En ce qui concerne le dîner, Brie s’assure qu’elle a un légume avec son repas et ajoute ensuite la protéine. « Nous avons de la chance d’avoir un grand jardin, nous avons donc beaucoup d’épinards, de chou frisé et de blettes », a déclaré Brie. Nikki opte pour «une protéine et un légume pour le dîner tous les soirs», qu’elle «mange vers 17h30 ou 18h».
Nikki et Brie Bella n’ont pas peur de prendre des repas de triche
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Puisque Brie et Nikki Bella sont connus pour avoir des abdominaux et des corps toniques, la question à un million de dollars est: les stars de la réalité font-elles jamais des folies en ce qui concerne leur régime alimentaire? Par surprise, la réponse est oui!
Nikki et Brie se sont offert un dessert après le dîner pendant leur grossesse. Brie mange du gelato – en particulier du gelato au caramel et au sel de mer – le week-end, car « c’est quelque chose d’amusant à espérer », a-t-elle déclaré. Santé des femmes en mai 2020. Pendant ce temps, Nikki est «obsédé» par les sandwiches à la crème glacée au lait de coco So Delicious et «pense[s] sur les produits de boulangerie tous les jours. « Les sœurs sont d’accord sur une chose, cependant: elles aiment leur réglisse noire. » Ce doit être RJ « , a déclaré Brie. » Je n’obtiendrai aucune autre marque. »
Avant de découvrir qu’elles étaient enceintes, les sœurs jumelles étaient sur la même longueur d’onde en matière de gestion de leur alimentation. « Je fais tout avec modération et je compte tout … y compris mon vin », a déclaré Nikki Forme magazine en 2017. Brie a partagé des pensées similaires. «Je me permets de tromper les repas», dit-elle Nous hebdomadaire en 2017. « Quand je suis bien depuis quatre jours, mon mari et moi nous disons ‘Partageons une pizza!' »
Êtes-vous prêt à donner un coup de fouet au style de vie de Nikki et Brie? Ils font vraiment paraître facile!
