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Ce n’est un secret pour personne que Kate Hudson est sans aucun doute en bonne forme. L’actrice et fondatrice de la société de vêtements de fitness Fabletics est le summum de la santé et semble dix ans plus jeune qu’elle ne l’est vraiment. Alors, quel est son secret pour maintenir un corps aussi en forme et un mode de vie sain? Cela pourrait surprendre les gens de savoir que sa routine de conditionnement physique et son régime alimentaire ne sont ni exagérés ni extrêmes.
Bien que ce soit une idée fausse courante selon laquelle, pour être en pleine forme, vous devez faire des entraînements vraiment intenses et vous priver de certains aliments, Hudson indique clairement qu’elle ne souscrit pas à ce type d’état d’esprit et souligne qu’il s’agit de équilibre pour elle, rapports Health Digest. Elle promeut également l’idée de faire ce qui fonctionne pour vous en tant qu’individu et de ne pas baser votre parcours de remise en forme et de santé sur le chemin de quelqu’un d’autre, par Cosmopolite.
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Kate Hudson ne jure que par le Pilates et une alimentation équilibrée
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En tant que mère de trois enfants, actrice et entrepreneuse, Kate Hudson a certainement les mains pleines, mais elle trouve toujours du temps dans son programme chargé de fitness, quelque chose qui l’a toujours passionnée. Elle a dit Santé des femmes dans une interview en 2019, elle fait généralement trois à quatre entraînements par semaine, en alternant entre « cours sur son Peloton Tread, pole dance, yoga chaud, séances d’entraînement chez Body by Simone, Beachbody Brazil Butt Lift et sessions privées de Pilates avec l’instructrice Nicole Stuart. » Quant à son entraînement préféré? Hudson dit que Pilates est toujours son choix. « J’adore la flexibilité que je ressens et j’aime ce que cela fait à la forme de mon corps », a-t-elle déclaré au magasin.
Faire de l’exercice n’est pas la seule chose que fait Hudson pour maintenir son physique – elle suit également une alimentation très saine et équilibrée. Dans une vidéo du 24 septembre 2020 de Bazar de Harper, elle a expliqué qu’elle ne jure que par le jus de céleri et qu’elle le boit tôt le matin. En ce qui concerne la nourriture, Hudson a suivi des régimes alimentaires plus stricts dans le passé, comme Weight Watchers, mais maintenant, la star mange principalement ce qui lui fait du bien et n’est pas super réglementée, comme elle l’a dit. SOI dans une interview en 2016.
«Si je veux sortir et manger dans un restaurant avec une cuisine délicieuse, je le ferai, une fois par semaine, là où je n’y pense pas», dit-elle. « Je veux me faire plaisir! Je veux faire des choses qui ne sont pas forcément saines parfois. »
L’équilibre travail-vie personnelle aide Kate Hudson à maintenir son mode de vie sain
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Pour Kate Hudson, maintenir un mode de vie sain signifie aussi avoir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée et garder sa santé mentale sous contrôle. En tant que mère de trois enfants, il est important pour elle de consacrer du temps dans son emploi du temps chargé à sa famille – et du temps où elle peut être pleinement présente. « Si je viens dans 9h15, fais tout mon travail et éteins mon téléphone, je peux avoir une vie équilibrée », a-t-elle déclaré. Santé des femmes. «J’essaie de ne pas laisser le travail se prolonger dans le temps avec les enfants, l’heure du dîner et le lit.
Être une mère qui travaille peut être difficile à équilibrer, mais elle attribue le soutien de son partenaire, le musicien Danny Fujikawa, pour l’avoir aidée à trouver un meilleur équilibre. « J’ai le meilleur homme », dit-elle (par Santé des femmes). « C’est la première fois que j’ai l’impression d’avoir un vrai coéquipier dans ce domaine. Nous sommes capables de reprendre là où l’autre doit s’arrêter. » Elle a poursuivi: « Si je dois aller à un dîner-réunion, il peut être à la maison […] Sa priorité numéro un est la famille. »
Kate Hudson est clairement une maman formidable et le fait qu’elle soit si en forme face aux exigences de sa carrière et de sa maternité la rend d’autant plus impressionnante. Il n’y a vraiment rien qu’elle ne puisse pas faire!
