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Cameron Diaz est connue pour être l’une des femmes les plus en forme d’Hollywood. Depuis ses jours de karaté dans le film « Charlie’s Angels » en 2000, Diaz a séduit les fans avec sa silhouette toujours chamoisée. Avec l’entraîneur de longue date Teddy Bass répertoriant le Pilates, la musculation et le cardio comme régime de gym de Diaz, elle a dit un jour à propos de l’entraînement (via PopSugar), « L’exercice pour moi, c’est comme manger, dormir et respirer. Je suis cohérent, et quand Je ne suis pas cohérent, ça se voit sur mon corps. »
L’actrice, qui est mère d’une fille Raddix avec son mari Benji Madden, a mis sa passion sur papier en publiant deux livres sur le bien-être physique : « The Body Book » de 2013 et « The Longevity Book » de 2016. Dans le premier cas, Diaz a écrit (par USA Today) que bien qu’elle soit restée physiquement active toute sa vie, ce n’est qu’après sa formation « Charlie’s Angels » qu’elle est passée d’un « cadre maigre » à « un corps fort et puissant » à 27 ans. « C’était incroyable », a partagé Diaz, ajoutant: « Tout d’un coup, j’avais des abdominaux en six packs … C’était un défi physique intense. Mais cela m’a réveillé à mon propre corps et ce qu’il était capable de. »
Compte tenu de cela, c’était choquant lorsque l’acteur a révélé combien de temps elle était restée sans s’entraîner récemment, et sa raison.
Cameron Diaz reste calme sur le fait de ne pas s’entraîner
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Cameron Diaz, habituellement actif, n’a pas travaillé pendant huit mois. Dans une révélation faite à Goop de Gwyneth Paltrow, Diaz a divulgué : « Je suis toujours en train de guérir d’un Achille blessé… J’étais très fort et très actif, et on m’a fait rester tranquille pendant un moment. » La star d' »Annie » a révélé qu’elle « s’était beaucoup allongée sur mon sol » et qu’elle « se contentait d’honorer le fait que j’avais une blessure ». L’astuce consistait à y aller une étape à la fois. « Cela a été un processus de me reconstruire, et j’ai l’impression d’être plus fort maintenant que lorsque j’ai commencé », a ajouté Diaz.
La perspicacité de Diaz sur son chemin vers la guérison peut également être appliquée à d’autres personnes dans différentes situations. Comme elle l’a noté, « cela peut arriver après l’accouchement ou tout autre processus de la vie qui vous arrête dans votre élan – le moyen de vous en sortir est d’être indulgent avec vous-même ».
Pendant des années, Diaz a prêché d’être doux avec soi-même pour atteindre le bien-être. Dans son best-seller, « The Longevity Book », elle a écrit (via Hello!), « [Let’s] arrêtons de nous punir pour ne pas avoir regardé d’une certaine façon. Et au lieu de nous tenir responsables de prendre soin de nous d’abord à l’intérieur, connaître les résultats à l’extérieur sera un effet secondaire brillant. » Quelle attitude saine, en effet !
